CIPTAWARTA.COM – Jakarta – Hai hai, Happy Health! Mungkin sebagian besar dari kita memiliki masalah yang sama, yaitu sulit untuk menghentikan konsumsi makanan manis. Padahal, mengontrol asupan makanan manis sangat penting bagi kita yang ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
Tidak berarti kita harus berhenti dan tidak mengonsumsi makanan manis sama sekali! Kita tetap membutuhkan cadangan makanan saat ingin berolahraga secara rutin.
Dalam artikel ini, bersama Agatha Suci dan Jeffry, serta aktris cantik Fanny Ghassani, kita akan membahas cara membakar kalori tanpa merasa lelah. Simak selengkapnya!
Fanny Ghassani Suka Mencoba Berbagai Cabang Olahraga
Mengonsumsi makanan manis memang sulit karena bisa menyebabkan kecanduan. Dan faktanya, kecanduan bukanlah hal yang baik. Kali ini, Fanny Ghassani sebagai bintang tamu dan juga seorang fitness enthusiast, membagikan pengalamannya dalam menjaga gaya hidup sehat dengan cara yang menyenangkan.
Fanny Ghassani mengaku ia adalah tipe orang yang sering mencoba berbagai cabang olahraga karena ia suka mencoba hal baru. Menurutnya, ini adalah salah satu cara untuk berolahraga dengan cara yang menyenangkan dan tidak membosankan. Ia juga menyadari bahwa sebagai manusia, kita wajar merasa lelah saat berolahraga. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui batas dan kebutuhan tubuh kita dalam berolahraga agar tidak salah langkah. Fanny mulai rajin berolahraga sekitar tahun 2014-2015 dan ia percaya bahwa konsistensi sangat penting dalam berolahraga.
Makanan di Sekitar Kita yang Mengandung Energi
Mikayla, seorang ahli gizi, menyebutkan beberapa makanan yang mudah ditemukan di sekitar kita dan mengandung sumber energi untuk tubuh saat berolahraga, seperti roti gandum dan telur. Dari pilihan makanan tersebut, terdapat kandungan gizi yang dapat digunakan sebagai sumber energi.
Fanny Ghassani mengaku ia sering berolahraga dalam keadaan perut kosong karena ia percaya itu akan membakar lebih banyak kalori. Ia juga mengatakan bahwa salah satu makanan berat yang sering ia konsumsi adalah nasi. Mikayla menimpali dengan mengatakan bahwa tidak masalah untuk mengonsumsi nasi selama diimbangi dengan makan sayuran dan makanan lainnya. Seperti yang diketahui, karbohidrat akan dipecah menjadi gula dalam tubuh. Oleh karena itu, kita harus mengontrol konsumsi karbohidrat untuk menjaga tubuh kita sehat.
